من و پزشک

پزشکان رقیق کننده های خون را به دلایل متعددی تجویز می کنند. این موضوع ممکن است بدین خاطر باشد که فرد از بیماری قلبی ، قلبی عروقی رنج می برد. یا اینکه تازه دریچه قلب را ترمیم کرده است و ممکن است بعد از جراحی در معرض لخته شدن خون باشد. داروهای رقیق کننده خون که از تشکیل لخته های خونی پیشگیری می کنند ، می توانند جریان خون به رگ ها و شریان ها را آسانتر سازند. همانطور که از نامشان پیداست این داروهای تجویز شده واقعا خون را رقیق نمی کنند یا لخته را نمی شکنند. این داروها مانع از غلیظ شدن خون و تشکیل لخته های جدید می شوند. با اینکه چنین داروهایی به شیوه های مختلف برای افراد مفید هستند اما می توانند عوارض جانبی هم به همراه داشته باشند. خونریزی بیش از حد واکنش شایعی است که می تواند رخ دهد. یکی از مطالعت انجام شده نشان می دهد رقیق کننده های خونی که عمدتا برای پیشگیری از لخته شدن خون بعد از جراحی زانو یا سایر موارد تجویز می شوند با خونریزی بعد از جراحی یا عفونت مرتبط هستند. برخی از آن ها می توانند باعث ایجاد سرگیجه، ضعف عضلانی،ریزش موها، راش پوستی شوند. رقیق کننده های خون باید تحت نظر پزشک باشند در غیر اینصورت به عوارض جدی منجر می شوند.

برای پیشگیری از چنین عوارضی، می توانید از غذاها یا گیاهانی استفاده کنید که به طور طبیعی باعث رقیق شدن خون می شوند و مانع از تشکیل لخته می گردند.

هشدار: این مواد غذایی و گیاهان نباید به جای داروهای تجویز شده پزشک مورد استفاده قرار گیرند. قبل از هر کاری با پزشک خود مشورت کنید.

زنجبیل:

زنجبیل یکی از گیاهانی است که می تواند در کاهش لخته شدن خون موثر باشد. این ماده می تواند از تشکیل لخته خونی جدید مفید باشد و خطر سکته را کاهش دهد . علاوه بر این، زنجبیل می تواند جریان خون در طول بدن را بهبود ببخشد. هم زنجبیل خشک و هم عصاره آن می تواند خطر تشکیل لخته های خونی را کاهش دهد. کمی زنجبیل به آب میوه خود بیفزایید یا آن را به غذاها اضافه کنید.

شما می توانید دو الی سه فنجان چای زنجبیل نیز در روز بنوشید به شرطی که به زنجبیل حساسیت نداشته باشید.

زردچوبه:

زردچوبه یکی از بهترین گیاهان ضد التهابی طبیعی است اما به عنوان رقیق کننده خون نیز مورد استفاده قرار می گیرد. این موضوع عمدتا به خاطر کورکومین موجود در آن است. کورکومین از تجمع پلاکت ها و تشکیل لخته جلوگیری می کند. پودر زردچوبه را به چای، کاری، سالاد و سایر وعده های غذایی خود اضافه کنید. می توانید یک لیوان شیر زردچوبه در روز میل نمایید. اگر مکملی مصرف می کنید قبل از به کار بردن زردچوبه با پزشک خود مشورت نمایید.

هشدار: اگر از وارفارین استفاده می کنید از زردچوبه استفاده ننمایید.

سیر:

سیر یکی از مواد عالی برای سلامت قلب است و حتی برای افرادی که در معرض خطر لخته شدن خون هستند نیز مفید خواهد بود. ترکیبات حاوی گوگرد در آن می تواند به عنوان رقیق کننده خون عمل کند. سیر سطح کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش می دهد و خطر تشکیل پلاک و حمله قلبی را کمتر می نماید. روزی دو الی سه حبه سیر را با شکم خالی بخورید. می توانید از مکمل های حاوی سیر هم استفاده کنید اما باید با پزشک مشورت نمایید.

دارچین:

دارچین یکی از رقیق کننده های طبیعی و موثر است. این ماده حاوی کومارین است که به عنوان رقیق کننده خون عمل می کند. این ادویه شیرین می تواند فشار خون را کاهش دهد و شرایط التهابی را تسکین ببخشد. دارچین قادر است خطر ابتلا به سکته را کمتر نماید. مطالعه منتشر شده در سال 2013 نشان می دهد زمان لخته شدن خون با مصرف دارچین کاهش پیدا می کند. شما می توانید پودر دارچین را برای بهبود طعم به مواد غذایی و نوشیدنی های خود اضافه کنید.

هشدار: استفاده طولانی مدت و بیش از حد دارچین می تواند به کبد اسیب وارد کند.

فلفل:

فلفل نیز خاصیت رقیق کنندگی خون دارد و می تواند جریان خون را در بدن افزایش دهد. این ماده در برگیرنده کپسایسین است که می تواند لیپیدها را از شریان ها حذف کند. این گیاه فشار خون را کاهش می دهد و به طور کلی سلامت قلب را بهبود می بخشد.

فلفل تازه و خرد شده را به مواد غذایی خود اضافه کنید.

همچنین می توانید پودر فلفل را بر روی مواد غذایی خود بپاشید.

ویتامین E:

ویتامین E مزایای زیادی برای بدن دارد مثلا می تواند جریان خون را بهبود ببخشد و از بروز لخته خون پیشگیری نماید. زمانی که این ویتامین را مصرف می کنید تجمع پلاکت ها کاهش می یابد. ویتامین E گزینه خوبی برای بهبود شرایط شماست اما قبل از مصرف آن با پزشک مشورت نمایید. شما می توانید از غذاهای غنی از ویتامین E همچون تخم مرغ، گوشت، غلات و سایر میوه ها و سبزیجات استفاده کنید.

اگر بیماری دارید که مجبور هستید از داروهای رقیق کننده خون استفاده کنید خودسرانه به سراغ موادی که در این مقاله گفتیم نروید. حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید و از توصیه هایی که او بیان می کند بهره مند شوید. اگر به همراه داروهای تجویزی از این مواد استفاده کنید ممکن است با عوارض شدیدی روبرو شوید. پس مراقب این موضوع باشید. هرگز داروهای تجویز شده را با مواد گیاهی جایگزین نکنید مگر اینکه از پزشک اجازه گرفته باشید.

Original Article

هیچ کسی دوست ندارد با ریزش مو درگیر شود. با اینحال بیشتر افراد با چنین شرایطی دست و پنجه نرم می کنند و همین امر می تواند حس اعتماد به نفس در مورد ظاهر را از بین ببرد. بر اساس مطالعات انجام شده شایع ترین علت ریزش مو شرایط پزشکی و وراثتی است. فاکتورهای زیادی وجود دارد که می تواند در ریزش مو دخیل باشد. این شرایط در برگیرنده استرس های فیزیکی و احساسی، شروع مصرف یک داروی جدید، بیماری های خودایمنی، کمبود مواد مغذی، سیگار کشیدن بیش از حد، استفاده بیش از حد محصولات آرایشی مو، مراقبت نادرست از مو، رژیم غذایی ضعیف، مشکلات تیروئیدی، کم خونی، بارداری و شیمی درمانی است. به جای اینکه برای درمان ریزش مو به سراغ مواد شیمیایی بروید می توانید از مواد گیاهی استفاده کنید. استفاده از درمان های گیاهی، امن تر، ارزان تر و بهتر است.

درمان های گیاهی برای ریزش مو
آلوئه ورا:

آلوئه ورا یک گیاه مفید برای مبارزه با ریزش موست زیرا می تواند رشد موها را تحریک کند. این گیاه جریان خون به پوست سر را تحریک می کند و این موضوع بدین معنی است که مواد مغذی بیشتری به فولیکول های آن می رسد. این گیاه در برگیرنده ویتامین A ، C و E است که می تواند رشد سلول ها را ترویج نماید و باعث درخشندگی موها شود.

یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد آنزیم های موجود در آلوئه ورا از پوست سر در برابر بیماری ها محافظت می کند. این موضوع باعث می شود فرد موهای سالمی داشته باشد. این گیاه با شوره سر که باعث ریزش مو می شود نیز مبارزه می کند. برگ آلوئه ورای تازه را برش دهید و ژل آن را خارج نمایید. این ژل را بر روی پوست سر اعمال نمایید. آن را به آرامی ماساژ دهید. اجازه دهید ژل بر روی پوست سر بماند. آن را با شامپوی ملایم شستشو دهید. این کار را هفته ای دو بار تکرار کنید.

رزماری:

رزماری نیز رشد موها را ترویج می کند. این موضوع باعث می شود جریان خون به پوست سر بهبود یابد و مواد مغذی به موها برسد. این گیاه از سفید شدن زودرس نیز پیشگیری می کند و مانع از تشکیل شوره سر می شود. علاوه بر این،برای درمان پوست سری که می خارد نیز مفید است. رزماری خاصیت آنتی باکتریایی دارد و می تواند موها را پاکسازی نماید و مانع از خارش و شوره سر شود. کمی رزماری تازه را به دو الی سه پیمانه آب داغ اضافه کنید و اجازه دهید برای 15 دقیقه دم بکشد. گیاه را بردارید و اجازه دهید آب آن خنک شود. از آب این گیاه برای شستشوی موهای خود استفاده کنید.

همچنین می توانید چند قطره از روغن رزماری را به دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون گرم اضافه نمایید و پوست سر را با آن ماساژ دهید. بعد از 45 دقیقه موهای خود را با شامپو بشویید.

چای ترش:

چای ترش یکی از گیاهانی است که می تواند از ریزش موها جلوگیری کند. این گیاه سرشار از ویتامین A و C و نیز امینواسیدهاست و می تواند با ریزش مو مبارزه کند. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد برگ های چای ترش و عصاره آن می تواند برای رشد مو بسیار موثر باشد. مقداری برگ چای ترش را به دو پیمانه روغن نارگیل فوق بکر اضافه کنید. ترکیب را گرم نمایید. روغن را صاف کنید و اجازه دهید خنک شود. سپس آن را قبل از خواب روی پوست سر بمالید. موهای خود را صبح روز بعد بشویید. این کار را هفته ای دو الی سه بار تکرار کنید.

اسطوخودوس:

اسطوخودوس یکی از گیاهان شناخته شده اس است که می تواند به رشد موها کمک کند و مانع از ریزش آن شود. این ماده خاصیت آنتی باکتریایی دارد و با عفونت های موجود در پوست سر مبارزه می کند و در درمان شوره سر و پوست خشک بسیار موثر است. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد روغن اسطوخودوس می تواند باعث رشد سریع تر موها شود. با اینحال برای نتیجه گیری و تایید بهتر، به مطالعات بیشتری نیاز خواهیم داشت.

4 الی 5 قطره از روغن اسطوخودوس را با دو قاشق غذاخوری از روغن حامل ترکیب کنید. آن را روی پوست سر اعمال نمایید. اجازه دهید حداقل 20 الی 30 دقیقه بماند و سپس آن را شامپو بشویید. اینکار را هفته ای دو الی سه بار تکرار کنید. می توانید کمی روغن اسطوخودوس به شامپوی خود اضافه کنید.

نعناع:

نعناع نیز یکی از گیاهانی است که می تواند برای ریزش مو و بهبود سلامت آن مورد استفاده قرار گیرد. این گیاه جریان خون را به پوست سر تحریک می کند و به تحریک فولیکول های مو منجر می شود. روغن ضروری نعناع تاثیرگذاری بیشتری خواهد داشت. حدود 5 قطره از روغن نعناع را با دو قاشق غذاخوری از روغن نارگیل یا روغن زیتون گرم ترکیب نمایید. پوست سر را با آن ماساژ دهید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند. سپس موها را بشویید. اینکار را هفته ای دوباره تکرار کنید.

مریم گلی:

زمانی که صحبت از گیاهی برای رویش مو به میان می اید، مریم گلی گیاه مهمی خواهد بود. این گیاه سرشار از ویتامین های B، A، C پتاسیم، کلسیم است و رشد موها را تحریک می کند و مانع از ریزش آن ها می شود. این ماده می تواند تعادل استروژن را به همراه داشته باشد.

یک قاشق غذاخوری از روغن زیتون را گرم کنید. 4 الی 5 قطره از روغن های مریم گلی،رزماری و اسطوخودوس به آن بیفزایید.

پوست سر را قبل از رفتن به رختخواب با آن ماساژ دهید. صبح روز بعد موهای خود را با شامپو بشویید.

Original Article

خوب همانطور که می دانید چای های مختلف مزایای متعددی برای بدن شما دارند اما آیا تا به حال در مورد مزایای چای ریبوس چیزی شنیده اید؟ می دانید این چای اصلا چیست؟ چای ریبوس بومی آفریقای جنوبی است و می تواند به سلامت استخوان، پیشگیری از سرطان و کاهش وزن کمک کند. بیشتر متخصصا بر این باورند که چای ریبوس باید در میان افراد محبوبیت پیدا کند. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان های فراوانی است که با طیف وسیعی از بیماری ها مبارزه می کند.

مزایای چای ریبوس
سرشار از مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است:

یکی از اصلی ترین علل بیماری های مختلف، التهاب است. به همین خاطر وجود موادی که با التهاب و رادیکال های ازاد مبارزه می کند بسیار ضروری است. چای ریبوس آنتی اکسیدان های زیادی دارد و می تواند با التهاب مبارزه نماید. این چای از سلول ها در برابر آسیب رادیکالهای آزاد محافظت می کند و التهاب را کمتر می کند.

سلامت قلب را بهبود می بخشد:

یکی از مزایای چای ریبوس این است که منبع عالی برای سلامت قلب خواهد بود. این ماده در برگیرنده فلاونوئیدهاست که می تواند فشار خون را کاهش دهد و جریان خون را بهبود ببخشد. این چای همچنین قادر است سطح کلسترول خون را کمتر نماید.

سلامت قلب در بیمارانی که دیابت دارند از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.

یکی از عوارض جانبی شایع در دیابت شکلی از بیماری قلبی است که باعث سخت شدن و التهاب شریان ها می شود.

دیابت را درمان می کند و ممکن است از آن پیشگیری نماید:

توانایی چای ریبوس برای تقویت قلب تاثیر مستقیم بر روی دیابت دارد. زمانی که این چای نوشیده می شود می تواند با دیابت و سرطان مبارزه نماید و خاصیت درمانی بسیار خوبی برای این دو بیماری از خود نشان می دهد.

ممکن است از بروز سرطان پیشگیری کند:

بیشتر پزشکان از موادی استفاده می کنند که بتواند سرطان را درمان کند و رشد تومورها را متوقف سازد. چای ریبوس چنین خاصیتی دارد. این چای به سیستم ایمنی کمک می کند آنتی بادی های مورد نیاز برای پیشگیری و درمان سرطان، واکنش های آلرژیک و حتی ایدز را تولید نماید.

به هضم و گوارش کمک می کند:

رژیم غذایی غربی معمولی باعث ایجاد مشکلات گوارشی زیادی شده است هر چند این مشکلات در سایر کشورهای جهان نیز در حال شیوع است. سیستم گوارش شما مسئول مشکلات متعددی است که در بدن رخ می دهد.

بهترین روش برای بدن برای عملکرد بهینه، اطمینان از سلامت سیستم گوارش است که اینکار نیز به کمک مود غذایی غنی از مواد مغذی ایجاد می شود.

نوشیدن چای ریبوس یکی از مفیدترین مسیرها برای حفظ سلامت سیستم گوارش به خصوص در افرادی است که از درد شکم یا اسهال رنج می برند. ترکیبات متعدد موجود در این چای از درد شکمی پیشگیری می کنند.

از سلامت استخوان ها محافظت می کند:

چای ریبوس سرشار از مواد معدنی است که سلامت استخوان ها محافظت می کند. این مواد معدنی در برگیرنده منگنز کلسیم و فلوراید است. یکی از مزایای شناخته شده این چای اثرات آن بر روی تقویت استخوان هاست و به همین خاطر از بروز پوکی استخوان پیشگیری می کند

به کاهش وزن کمک می کند:

یکی از سه ترکیبی که باعث سوزاندن چربی های شکمی می شود پلی فنول است که در غذاهای مختلفی همچون چای ریبوس یافت می شود. چای ریبوس به خاطر همین مواد یکی از غذاهای سوزاننده چربی است و می تواند به کاهش وزن کمک کند.

آلرژی و حساسیت را درمان می کند:

همانطور که قبلا نیز بیان کردیم ریبوس می تواند با سرطان مبارزه کند. همین موضوع در درمان حساسیت و آلرژی نیز دیده می شود. این ماده می تواند در درمان نشانه های حساسیت فصلی و حساسیت به مواد غذایی، آسم و واکنش های پوستی مناسب باشد. هر چند در این شرایط بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

پوست و مو را جوان تر نگه می دارد:

بیشتر افراد در سرتاسر جهان از چای ریبوس به خاطر مزایایی که بر روی پوست و مو دارد استفاده می کنند. مواد موجود در چای ریبوس بسیار برای پوست و مو مفید است.

هشدارهایی در مورد مصرف چای ریبوس
اگرچه چای ریبوس برای بدن بسایر مفید است اما اگر می خواهید مقادیر زیادی از چای قرمز را بنوشید باید در این مورد هوشیار باشید. برخی از مطالعات نشان می دهد مصرف چای ریبوس برای طولانی مدت می تواند تاثیر ضعیفی بر روی باروری مردان بگذارد. برخی از متخصصان نیز بر این باورند که چای ریبوس می تواند تاثیر منفی بر روی بیمارانی داشته باشد که از بیماری کبدی، بیماری های کلیوی و برخی از سرطان ها رنج می برند. این چای ممکن است با درمان های شیمی درمانی نیز تداخل داشته باشد. اگر از این شرایط رنج می برید قبل از مصرف چای ریبوس،با پزشک خود مشورت کنید.

سخن نهایی

چای ریبوس یکی از نوشیدنی هایی است که می تواند مزایای زیادی برای بدن داشته باشد. این چای عاری از کافئین است و می تواند در طول روز مورد استفاده قرار گیرد. این ماده سرشار از مواد ضد التهابی، آنتی اکسیدان هاست و سلامت قلب را بهبود می بخشد، از دیابت پیشگیری می کند، ممکن است سرطان را درمان کند، به هضم کمک می کند، از سلامت استخوان ها پشتیبانی می کند، به کاهش وزن کمک می کند، آلرژی را درمان می کند، پوست و موی شما را جوانتر نگه می دارد.

Original Article